近年来，母乳喂养的好处越来越得到年轻妈妈的普遍共识，母乳喂养不仅可以增进母子感情、刺激母亲体内催产素的释放，还可以减少母亲乳癌发病率。然而，不是每个产妇都有充足的奶水。那么，产妇奶水缺乏怎么办？吃什么能快速催奶呢？

　　针对这个问题，记者采访了妇科专家，专家指出，产妇如果要保持乳汁充足，必须摄取多样化的食物，每天除了食用蔬菜、肉类、鱼类、牛奶之外，还要避开高脂肪、油腻的食物。同时保持心情愉快和适当运动。近年来，木瓜+深海鱼作为催奶佳品得到女性的一致认可。

　　据介绍，木瓜内含木瓜酶，具有催奶的作用，深海鱼富含不饱和脂肪、镁、酸、碘、硒、锰等矿物质和维生素A、维生素D，取深海鱼300克+青木瓜一只，放入料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许辅料，清蒸或者清炖，这种的做法不会让营养流失。木瓜果肉厚实细致，汁水丰多，甜美可口，深海鱼本色本味，肉质鲜美，营养丰富，二者合力，赠奶效果不言而喻，对于乳汁缺乏的妇女而言，食用木瓜炖深海鱼是一个最佳赠奶解决方案。

　　女性在月子里吃木瓜炖深海鱼的确可以起到赠奶的作用，那在大约一年的哺乳期间，吃木瓜炖鱼就显得很麻烦，那有没有一个简单易行的补充深海鱼油、保持乳汁充足的好办法吗？

　　回答是肯定的。日前，记者调查发现，一款专为女性量身定制的深海鱼提取物调味品成功问世，该调味品的问世，不仅很好地解决了女性哺乳期日常补充深海鱼的问题，且方法简单易行，也避免了食用味精、鸡精给女性和婴幼儿带来的健康隐患。

　　天调本味深海鱼油调味品是由广州味研生物科技有限公司的研发，是专门为孕产妇、儿童倾力打造的提取物调味品，采用100%深海鱼提取物，不含鸡精、味精、色素、香精，是一种真正的纯天然绿色调味品。

　　近年来，由于人们错误的观念和一些商家的唯利是图，导致我国食品添加剂使用泛滥成灾，添加剂的被滥用，正将摧毁物质纯粹的本味，天调本味“无添加”调味品将我们引领到物资的本真，对于打造中国调味品“无添加”环境具有不可小觑的作用。