中医谈胃病:慢治慢养五大原则

2013年06月21日  新浪资讯

  由全国心系系列活动组委会主办、北京同仁堂(集团)支持的中国妇女健康促进行动——“家庭药箱进万家”宣教活动于2012年12月5日在人民大会堂启动后,现正在全国范围内蓬勃开展,30个省区市5000万女性及家庭将从中受益。

危剑安 中国中医科学院广安门医院 主任医师/教授

  消化系统就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

  传统中医里的“脾胃”在功能上和消化系统相近,它为人体供给能量。人体的气血来自于脾胃运化的水谷之精微,脾胃是后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。中医十分重视脾胃的护养,因为人吃五谷才能生存,脾胃通过“五谷化生”将食物转化为营养物质。

  消化系统疾病常见脘腹胀满、腹泻、胃脘痛和便秘等,主要原因包括受寒、饮食不节、情绪因素等。无论选择西医还是中医,消化系统疾病都需要慢治慢养,患有慢性消化系统疾病的人,可在家中的小药箱里常备一些专门的药品,如开胃消食的大山楂丸,治疗吐酸反胃的活胃散,或者治疗急性肠胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性结肠炎和肠功能性紊乱的附子理中丸等。

  以下是一些中医比较强调的养胃原则,供大家参考:

  保暖护养:俗话说“十个胃病九个寒”,在夏季,脾虚泄泻的人可在脐中贴暖脐膏药,同时应少吃生冷瓜果等。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,使胃中经常有食物与胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。同时,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

  忌嘴保养:胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

  平心静养:胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而不利胃病的康复。

  运动健养:如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复约40-50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。

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