女性怀孕以后，万事都得要小心，孕妇的一举一动都影响到肚子里的胎儿，甚至是连喝水这样看似很小的事都得要小心翼翼。那么，孕妇在孕期当中，如何科学健康地喝水，孕妇喝水有哪些禁忌呢？

　　1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

　　日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。因此，孕妇在清晨起床后最好喝一杯新鲜的凉开水。

　　2、孕妇要适时、定量喝水

　　很多孕妇在喝水这一小细节上都不注意，很多孕妇表示，一般都是口渴了才会喝水，这是错的。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时喝一次，每日8次，共1600毫升，切记不可到了口渴才喝水。

　　3、孕妇要避忌的饮用水

　　孕妇要注意了，不是所有的水都能饮用，孕妇切记不要喝以下几种水：

　　(1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。

　　(2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。

　　(3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。

　　(4)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

　　(5)绿豆汤解暑但要少喝

　　(6)超纯水、蒸馏水，不宜喝

　　女性成为母亲，是一个骄傲而又辛苦的过程，为了让母亲这一角色演绎得优秀，女性凡事都要变得小心谨慎，甚至是日常生活中喝水这样的小事，准妈妈都不得掉以轻心。喝什么水，多久喝一次，最近频频曝光水污染事件，喝水什么才能让宝宝更健康？这些问题都困扰着各位准妈妈。

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